Top.Mail.Ru
Журнал

Аптечка путешественника: что взять с собой в поездку

Как правильно собрать аптечку в путешествие

Диарея путешественника, аллергия, простуда и другие неприятности, с которыми справится правильно собранная аптечка.

Собираясь в отпуск меньше всего хочется думать о болезнях, однако в поездках случается всякое, и банальная простуда или расстройство желудка могут испортить все впечатление от путешествия. Без рецепта в некоторых странах в аптеке можно купить разве что презервативы и лейкопластырь, а многих привычных нам лекарств, там нет вовсе, или они продаются под другим названием. Чтобы избежать сложного квеста по поиску медикаментов в критический момент, самое необходимое лучше привезти с собой. Рассказываем, как собрать компактную и функциональную аптечку путешественника.

Лекарства в поездку: самое необходимое

Обезболивающие

Непривычный климат, смена часовых поясов — все это может спровоцировать головную боль, поэтому обезболивающие препараты — штука очень нужная. Они же помогут облегчить состояние при первых симптомах простуды и избавят от спазмов в мышцах после долгих прогулок.

Ранозаживляющие и перевязочные

Купить бинт или лейкопластырь в любой стране — не большая проблема. Однако обработать и перевязать рану нужно быстро, аптеки рядом может не быть, а найти круглосуточную во многих странах бывает трудно. Поэтому обязательно стоит иметь под рукой лейкопластырь (лучше водонепроницаемый, он заодно спасет и от болезненных мозолей), бинт, перекись водорода и йод. От тяжести в ногах пригодится эластичный бинт и охлаждающий гель или мазь.

Противопростудные

Подхватить простуду можно даже в жаркой стране из-за резкой смены климата, не говоря уже о кондиционерах и холодной воде в море. Растворимые в горячей воде порошки хорошо помогают при первых симптомах простуды, а для облегчения состояния стоит запастись спреями от боли в горле, каплями от насморка и леденцами от кашля.

Антигистаминные

Даже если у вас никогда в жизни не было аллергии, запастись антигистаминными препаратами нужно обязательно. Возможно, вы просто раньше не встречались с лемурами или цветущей сакурой, и у аллергии не было повода проявиться во всей красе. Лучше всего выбирать медикаменты нового поколения, которые не обладают седативным эффектом, особенно если в поездке вам предстоит сесть за руль.

Желудочно-кишечные

Могут пригодиться в любом путешествии. В другой стране вас ждет новая непривычная еда, вода, а иногда и смена климата и часового пояса. Все это может спровоцировать проблемы с желудком и кишечником. В таких ситуациях пригодятся лекарства от диареи, желудочных расстройств и абсорбенты, которые также помогут, если вы вдруг погорячитесь с алкоголем.

Диарея путешественника: что это такое, и как с ней бороться?

Диарея путешественника — штука довольно распространенная, особенно в последние десять лет, так как люди стали больше ездить в другие страны. Причем, страдают от нее не только жители стран третьего мира, но и граждане развитых государств. Многие люди хоть раз в жизни сталкивались с проблемами расстройства кишечника в путешествии, особенно если речь идет о поездках в страны Азии, Африки и Латинской Америки. Симптомы практически всегда одни и те же: жидкий и частый стул, иногда появляются боли в животе, тошнота и рвота, некоторых случаях бывают судороги, и повышается температура. Симптомы, как правило, появляются в первые дни поездки, длятся не больше недели (иногда — до двух недель) и нередко проходят сами собой. Однако вывести из строя и испортить каникулы могут запросто, особенно если отпуск короткий. (Вся информация с официального сайта Бифиформ®).

Диарея в поездке может начаться не только из-за немытых рук, непривычной еды или воды. Свою роль играет также стресс в дороге, недосып, перелет, смена климата и часового пояса, а также долгое пребывание на солнце или в воде.

Как предотвратить диарею путешественника

Болезнь всегда лучше предупредить, чем лечить, в случае с диареей в этом помогут следующие нехитрые правила:

  • Самое очевидное — соблюдать правила личной гигиены, часто мыть руки
  • Не увлекаться экзотическими блюдами, по крайней мере, в первые дни путешествия. К потенциально «опасным» относятся также сырые овощи и фрукты, плохо прожаренное мясо и другая термически не обработанная пища.
  • Пить рекомендуется только бутилированную воду, а также следует избегать попадания льда в напитки, так как во многих ресторанах и кафе, даже дорогих, для него часто используют воду из-под крана.

Как справиться с диареей

Если неприятность уже случилась, важно принять меры как можно раньше:

  • Самое главное — поддерживать и восстанавливать водно-солевой баланс, и для этого нужно пить много воды. Если нет бутилированной, подойдет кипяченая.
  • Соблюдать диету: ничего молочного, соленого, сладкого и острого. Свежие овощи и фрукты, кофе и алкоголь, как ни грустно, тоже придется временно исключить. Лучше всего подойдет отварной картофель и рис, а когда станет легче, можно добавить нежирное отварное мясо.
  • Можно использовать пробиотики. Они помогают восстанавливать микрофлору кишечника и справляться с диареей. Можно начать принимать пробиотики и до начала поездки.

ВАЖНО! Если симптомы не проходят через 3-4 дня, интенсивность их нарастает и сопровождаются высокой температурой, стоит немедленно обратиться к врачу.

Почему Бифиформ®

Бифиформ® — это комбинация изученных пробиотических бактерий1

  • Бифиформ® — полезные бактерии находятся в капсуле с двухслойной защитной оболочкой, а это значит, что они не разрушаются в кислой среде желудка, а доставляются непосредственно в кишечник2
  • Кишечнорастворимые капсулы Бифиформ® подходят как взрослым, так и детям от двух лет, а также беременным женщинам и людям с непереносимостью лактозы.
  • Прием капсул не связан с приемом пищи, а также их можно принимать с другими лекарственными препаратами, включая антибиотики.
  • Капсулы Бифиформ® выпускаются в удобных упаковках по 30 или 40 капсул.
  • Капсулы упакованы в удобную тубу, которая занимает мало места, и ее можно легко носить с собой. Хранение в холодильнике не требуется.

Диарея путешественника — штука неприятная, но если все предусмотреть, долгожданный отпуск она вам не испортит. Главное — правильно собрать дорожную аптечку.

Бифиформ® — пробиотик направленного действия! Для защиты животов Бифиформ® всегда готов!

Рег.уд. П N013677/01 от 18.08.2017 г.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Для детей 0-2 лет можно использовать Бифиформ® Бэби, который можно давать даже новорожденным младенцам с первых дней жизни. Хорошо изученные штаммы 1 полезных бактерий, находятся в специальном флаконе. 1 порция один раз вдень. Просто и удобно!

Св. о гос. регистрации № RU.77.99.32.003.E.005514.12.17 от 22.12.2017 г.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

1 Prebiotics and Probiotics Guidelines, WGO 2011.

2 Бондаренко В.М. «Обоснование и тактика назначения в медицинской практике различных форм пробиотических препаратов», Фарматека №13, 2012.

Номер PP-BIF-RUS-0408.