Никогда не поздно: как научиться говорить людям «нет»
Не каждый умеет говорить однозначное «нет». А ведь, к примеру, на отдыхе это драгоценное умение может ох как пригодиться: столько народу претендует там на ваши деньги, время, внимание (но в основном, конечно, деньги) — хоть кому-то да надо отказать! «Тонкости» знают, что такой талант с рождения не дается и готовы обучить всех желающих умению это делать.
1. Разрешите себе это
Главная проблема тех, кто не может сказать «нет», — они не признают свое полное право отказывать другим. А начинать стоит именно с этого: разрешить себе говорить «нет» тогда, когда хочется.
2. Ставьте себя на первое место
Когда вы не можете отказать, даже если вам очень хочется, это значит, что вы привыкли ставить на первое место не себя, а других и это неправильно. Вы у себя один, а этих других вон сколько! Учитесь блюсти свои интересы. А если почувствуете, что отошли на задний план, сразу мысленно ставьте себя на первое место и говорите уверенное «нет».
3. Не оправдывайтесь
Некоторые не могут сказать «нет», потому что уверены: после придется объяснять, как ты посмел отказать. Но вы совершенно не обязаны оправдываться. Для тех же, кто будет настаивать, придумайте короткий ответ: «Потому что я не хочу» или «Потому что мне вера не позволяет». А кто такая эта Вера — дело десятое.
4. Делайте каменное лицо
К носителям каменного лица с просьбами обычно не обращаются. Так что примеряйте это выражение почаще. К тому же от таких людей не требуют объяснений: страшновато к ним как-то соваться. А сами обладатели каменных лиц говорят «нет» легче: видимо, не только лицо у них каменное.
5. Предупреждайте просьбы
В разговоре со знакомыми, еще до того, как они вздумают вас о чем-то попросить, говорите, как вы заняты и не способны в ближайшее время никому уделить ни минутки своего драгоценного времени. С незнакомыми и разговаривать необязательно: продавцам на рынке хватит футболки с крупной надписью «Ничего не покупаю» или «No money».
6. Отказывайте с комплиментом
Если сопроводить свое «нет» комплиментом, это смягчит отказ и поможет не чувствовать себя последним гадом. Можно использовать фразы вроде: «Сейчас у меня нет денег, чтобы купить у вас яблоки, но я бы обязательно это сделал, потому что сразу видно: они у вас самые лучшие рынке!».
7. Предлагайте альтернативу
Переключайте внимание приставал с себя на «того парня». Говорите: «Нет, я не могу поменяться с вами местами, но, возможно, тот мужчина будет не против» или «У меня нет денег, чтобы купить ваши великолепные панамы, но я слышал, что вон та семья хотела что-нибудь купить своим детям».
8. Говорите «нет» чаще
Чем больше практики, тем легче дается что-то новое. Так что, если вы раньше стеснялись говорить «нет», — практикуйтесь. На отдыхе это выйдет отлично, ведь такому количеству народу можно бессовестно отказать: вы же их в первый и последний раз видите! Вино домашнее вкусное? Нет! Чурчхела сладкая, ароматная? Нет! Массаж прямо на пляже? Нет! Сто раз откажете — увидите, потом это будет даваться совсем легко.
