План «Перезагрузка»: как позаботиться о себе зимой
Зимой мы особенно нуждаемся в заботе: холодный ветер, мало солнечного света, сухой воздух, а предновогодняя суета зачастую больше выматывает, чем создает праздничное настроение. Иногда быструю утомляемость, частые простуды и недовольство жизнью можно списать на перегрузки и недосып, но возможно организм так подает нам сигнал, что нужна передышка и восстановление внутренних ресурсов.
Забота о теле — первый шаг в возвращении себе сил и способности снова наслаждаться жизнью, а не выживать в ежедневном режиме. Уехать в отпуск возможность есть не всегда, но устроить себе экспресс-детокс и «зарядить батарейку» можно всего за несколько дней и даже за выходные — для этого придумали спа.
Современные спа-центры предлагают гостям целый комплекс услуг: разные виды массажей, косметические и оздоровительные процедуры, обертывания, ванны с морской солью, а также диетическое (но вкусное!) питание в ресторане и отдых в комфортабельном отеле, чтобы и домашние хлопоты не отвлекали от восстановления жизненных сил.
Спа-комплекс Spa Vilnius — это огромный оздоровительный центр, расположенный на старейшем литовском курорте Друскининкай на берегу реки Неман, в одном из самых экологически чистых районов страны, окруженном сосновыми лесами и озерами, что само по себе уже полезно для здоровья. Еще с давних времен здесь использовали лечебную грязь и минеральную воду для лечебных процедур, а сегодня эти древние традиции сочетаются с современным комфортом: в спа-центре есть четырехзвездочный отель, спа-бар, ресторан и большой выбор оздоровительных процедур и программ.
Самая большая гордость Spa Vilnius — находящийся рядом источник с минеральной водой, из которого прямо в центр поступает вода, насыщенная минералами, а самые популярные и любимые гостями процедуры — пилинги и массажи тела на подогреваемом мраморном столе в сочетании с турецкой баней и косметическими процедурами для волос и кожи головы.
Спа-центры Spa Vilnius есть также в Аникщяе и в Вильнюсе. В Аникщяе тоже есть отель, а в столице к услугам гостей спа-комплекс дневного пребывания: остаться на ночь там нельзя, однако весь набор оздоровительных процедур к услугам гостей.
Как выбрать программу
Те, кто ходит в спа-салоны нечасто, запросто могут растеряться, так как выбор оздоровительных процедур и программ очень большой, и бывает непросто выбрать то, что нужно именно вам. Для этого в Spa Vilnius работают профессиональные врачи, которые консультируют всех новоприбывших и предлагают на выбор несколько лечебных программ.
Практически все оздоровительные программы содержат несколько видов массажа в день, посещение бань и саун, ванны с минеральной водой; тренажерный зал, студия йоги и диетическое питание — опционально.
Одна из популярных программ — «Удовольствие от массажей», она работает на то, чтобы снять эмоциональное и физическое напряжение и подарить организму заряд бодрости. Программа выглядит так:
- 2 ночлега в гостинице 4*
- завтрак и ужин (шведский стол)
- консультация врача ФМР по вопросу назначения процедур
- 2 массажа продолжительностью 30 минут. (шведский/ ESPA ароматерапевтический/ классический лица/ японский точечный стоп)
- 1 массаж 60 минут (Spa Vilnius классический/аюрведический, Вата/Питта/Капха)
После процедур обычно предлагают выпить минеральной воды, при этом можно выбрать более сильную или слабую минерализацию – в спа-центре есть собственный бювет с минеральной водой для питьевого лечебного курса. Диетическое питание в пакет обычно не входит, но отказываются от него редко, так как кормят в ресторане действительно очень вкусно: горячий свежеиспеченный хлеб, салаты из свежих сезонных овощей, сезонные фрукты, запеченная птица или рыба и другие блюда, а также пара бокалов хорошего вина – тоже терапия для уставшего горожанина.
Оздоровительных программ в Spa Vilnius множество, можно выбрать по своему вкусу и потребностям. Антистрессовая программа, помимо ванн и классических массажей, включает подводный массаж, массаж дубовыми вениками и ароматерапию. В спа-программу для красоты входит маникюр, интенсивное восстановление волос и парафиновая аппликация для кистей рук.
Кроме того, в спа-центре разработаны специальные детские программы, программы для двоих, для беременных, для снижения веса и для спортсменов.
В Spa Vilnius работают массажисты, косметологи, диетологи, физиотерапевты, эндокринолог, психолог и даже пластический хирург. В любой момент во время пребывания в отеле можно записаться на прием к любому специалисту и получить профессиональную консультацию по интересующим вопросам.
Сколько это стоит
Цены на спа-программы начинаются от 90 EUR в сутки с человека, минимальная продолжительность – два дня (кроме спа-центра в Вильнюсе, который предполагает только дневное пребывание).
В эту сумму входит консультация врача по вопросу назначения процедур, питание «шведский стол» (завтрак и обед/ ужин), две ночевки в четырехзвездочном отеле (при условии двухместного размещения), ежедневная зарядка в зале и бассейне, посещение тренажерного зала, бассейна с минеральной водой и бань, солевая комната, подводный массаж, минеральная ванна, парафиновая аппликация и две фитотерапии.
Отдых в спа – отличная возможность позаботиться о себе даже для очень занятых людей. Всего пара дней расслабления, оздоровительных процедур и отдыха – и вы снова полны сил и отлично выглядите.
