Между склонностью пропустить пару стаканчиков горячительного пятничным вечером и обычным алкоголизмом весьма тонкая грань. Дозы выпиваемого алкоголя постепенно увеличиваются, а человек, даже имея намерение остановиться, не может этого сделать. Отчасти виноват мозг. Рассказываем, на какие ухищрения он способен, чтобы заставить любителя выпить снова и снова обращаться к бутылке.
Стимулятор удовольствия
При употреблении алкоголя начинает активнее вырабатываться гормон удовольствия дофамин. Вот почему, выпив бокал-другой, человек ощущает эмоциональный подъем и в целом начинает чувствовать себя лучше. Привыкнув к алкогольной стимуляции, мозг уже не так интенсивно вырабатывает дофамин, поэтому испытать радость без толчка извне становится все сложнее.
Те занятия, которые раньше приносили удовлетворение и счастье: хобби, отношения, карьерные достижения — уже дают меньше положительных эмоций. Если ситуацию пустить на самотек, постепенно единственным источником наслаждения останется алкоголь.
Ухудшение здоровья
Некоторые используют спиртное как обезболивающее, и доля здравого смысла здесь есть: оно действительно помогает расслабить мышцы и снять спазм. Мозг быстро привыкает к наличию такого помощника, и при малейшем недомогании рука сама тянется к бокалу. В особо запущенных случаях без алкоголя появляется тремор и снижается концентрация, и тогда человек не видит иного выхода, кроме как снова выпить.
Проблемы со сном
Действие алкоголя подобно действию снотворных таблеток: он расслабляет, помогая быстро заснуть. Правда, сон алкоголика крепок, но недолог: выпившего ждут череда пробуждений и даже кошмары. Из-за спиртного человеку трудно войти в фазу глубокого сна, поэтому выспаться у него не получится.
В первое время после отказа от выпивки проблемы со сном продолжаются. По этой причине многие возвращаются к алкоголю как к спасительному седативному средству.
Поиск простых путей
Чаще всего у пристрастия к алкоголю есть причина: в нем ищут спасение от бытовых проблем, постоянной тревожности, неудач в личной жизни и т. д. Когда нежелательная ситуация повторяется, мозг сразу же вспоминает об испытанном способе найти облегчение — выпивке. Вырваться из этого замкнутого круга не так просто.
