Поход — один из вариантов провести день, выходные или отпуск. Чтобы получить исключительно положительные эмоции, к его подготовке нужно подойти ответственно. Собрали ответы на самые распространенные вопросы, которые помогут подготовиться к первому походу.
Самостоятельно или с гидом?
Пойдем от обратного: если вы гид, отлично знаете выбранную местность, у вас есть походный опыт, вы умеете оказывать первую помощь — можете отправиться в путешествие самостоятельно.
Во всех остальных случаях лучше выбрать поход с гидом. Во-первых, гид — профессионал, способный оказать первую помощь и вызвать спасателей. Гиды, работающие в арктических регионах, проходят стрелковую подготовку на случай встречи с белым медведем. Во-вторых, существуют локации, куда попасть без организованной группы просто не получится. Речь, например, об острове Врангеля или Китовой Аллее на Чукотке.
Куда отправиться в поход?
Первым делом стоит прислушаться к себе. Хотите ли вы в горы, в леса или к морю? От выбора локации будет зависеть все остальное: длительность, снаряжение, расчет продуктовой раскладки, логистика.
Учитывайте сезон, когда планируется поход. Например, май на плато Путорана — зимний месяц. Лето в те края приходит лишь к июлю. В то же время выбирать июль для поездки на Эльтон — идти по выгоревшей степи под палящем солнцем.
Оцените сложность логистики: насколько просто и быстро можно добраться до точек старта и финиша.
Подумайте, есть ли у похода возрастной ценз: подойдет ли данный маршрут для детей.
Как выбрать длительность похода?
Определившись с местом, стоит поразмыслить над продолжительностью похода. Его длительность будет зависеть от того, как и на чем вы отправитесь в путь: пешком, на велосипедах, сплавных средствах или авто. Чем быстрее скорость движения, тем большие расстояния удастся преодолеть. В пеших походах оптимально проходить 18–20 км в день.
Длительность ходового дня также зависит от сезона и региона. Так, на Соловецких островах и на побережье Баренцева моря в начале лета устанавливается полярный день, так что успевать до темноты не придется. На Камчатке полярного дня нет. Ночь наступает по расписанию.
Не все походы предполагают ночевку. Также возможен отдых в формате кемпинга, например релакс с палаткой на берегу озера.
Походы выходного дня обычно начинают в пятницу вечером или утром в субботу. Заканчивают такие путешествия вечером воскресенья. Как правило, это походы небольшого километража, несложные, поскольку дополнительные дни на случай непогоды и внештатных ситуаций в такой формат заложить практически невозможно.
Если вы выбираете многодневный поход, помните о запасных днях. Их еще называют «дневки» и «штормовки». Первые — выходные, когда можно дать группе отдохнуть, отоспаться, просушить вещи. Вторые — вынужденные выходные, когда непогода застала врасплох и продолжать движение небезопасно. Обычная история для острова Кильдин или Хибин.
Как подготовить снаряжение?
Когда известно, куда и на сколько дней ехать, приходит время подумать о снаряжении. На однодневный выезд без ночевки палатка, спальник и коврик не понадобятся.
Снаряжение на многодневные маршруты зависит от локации, длительности и сложности.
Базовый стартер-пак пешего туриста выглядит так:
- трехслойный комплект одежды (термобелье, флиска, мембранная куртка и штаны);
- легкая футболка или лонгслив;
- пуховка;
- бафф, перчатки, шапка;
- полотенце;
- трекинговые ботинки;
- трекинговые палки;
- рюкзак;
- палатка, спальник и коврик;
- фонарик;
- кухонные принадлежности: котлы, газовые системы типа Jetboil, личная посуда;
- мультитул;
- средства личной гигиены (туалетная бумага, салфетки, зубные щетка и паста, мыло);
- средства от москитов;
- одежда для сна (хлопковое термобелье, носки);
- нижнее белье;
- дождевик;
- купальник или плавки;
- кепка или панама;
- кроксы или сандалии.
Этот набор можно дополнять необходимыми вещами или исключать из него ненужное. Так, в водном походе нечего делать без гидрокостюма, шлема и гермомешков, защищающих багаж от намокания.
Если вы отправляетесь на скалы или в горные треки с элементами скалолазания, важное место в списке снаряжения займут веревки, карабины, обвязки и каски.
Как собрать рюкзак?
Первое правило успешного сбора рюкзака — делать это заранее. Составьте список необходимых вещей и вычеркивайте то, что уже упаковали. Возможно, двигаясь по списку, удастся понять, что что-то нужно докупить.
Объем рюкзака должен соответствовать походу. Для однодневного маршрута 80-литровый рюкзак не нужен. В то же время отправиться в недельный тур с городской сумкой не выйдет.
Мелкие вещи лучше размещать в специальных органайзерах. Так проще держать их в одном месте. Вещи, которые необходимо иметь под рукой (к ним относится и защита от дождя), правильно положить в верхний клапан.
В водных походах туристы не собирают рюкзаки, а укладывают вещи в гермомешки. Важно заранее позаботиться, чтобы они были разного объема. Большие нужны для спальника и палатки. Поменьше — для личных вещей, гаджетов, техники.
В какой физической форме мне нужно быть?
Честно оцените уровень своей подготовки. Пройти даже многодневный трек, двигаясь от деревни к деревни на Онежском полуострове, под силу почти любому, а рвануть в автономный поход по Баренцеву морю на морских каяках — вариант для подготовленных туристов.
Лучше всего, если в межсезонье вы будете поддерживать физическую форму, занимаясь хотя бы 2-3 раза в неделю пилатесом, бегом, плаванием, кроссфитом или посещая тренажерный зал.
Перед многодневным походом стоит найти время на поход к стоматологу: проблемы с зубами могут проявиться в самый неподходящий момент. Полезно сделать чекап всего организма, особенно если вас что-то беспокоит.
Как обезопасить себя от москитов и диких животных?
Походы не проходят в стерильных условиях. Чем севернее вы отправляетесь, тем выше риск быть атакованными мошкой и комарами.
В южных степях встречаются скорпионы и пауки. В лесах большинства российских регионов существует опасность подцепить клеща. Также не исключены встречи со змеями и даже медведями.
Чтобы обезопасить себя от москитов, запаситесь не только репеллентами, но и накомарниками, защищающими лицо и шею.
Что касается диких животных, информация о том, как часто они встречаются в том или ином регионе, открытая и доступная. Все знают, что по Диксону бродят белые медведи, а на Камчатке хозяйничают бурые. В таких местах ходить в одиночку небезопасно. Также следует держать при себе средства отпугивания животных: свисток, перцовый баллон, ракетницу, фальшфейер или хотя бы котелок и ложку — животные боятся металлического грохота.
Зачем оставаться на связи?
Обязательно зарегистрируйте поход в МЧС и предупредите родных и друзей, куда и с кем идете, а также когда должны вернуться. Так будет спокойнее всем, а телефон не разорвется от миллиона пропущенных звонков и сообщений.
Сообщите о маршруте как можно больше подробностей. Недостаточно сказать, что едете на полуостров Рыбачий изучать фьорды.
Бить тревогу близким следует лишь в том случае, если группа перестала выходить на связь и не вернулась в назначенное время.
На идеальных маршрутах есть сотовая связь, однако такая роскошь доступна не везде.
У гидов должен быть спутниковый телефон — недешевый гаджет, который используется для экстренной связи.
Хорошо, если «на земле» есть координатор похода. Он держит связь с группой по спутнику, в курсе всех перемещений и дает обратную связь тем, кто ждет возвращения туристов.
Что нужно положить в аптечку?
В аптечку всегда отправляются средства первой необходимости (бинты, обеззараживающие средства, пластыри, анальгетики, антигистаминные средства, средства против расстройства ЖКТ, от кашля, простуды и так далее) и индивидуальные препараты.
Самые распространенные травмы в походах — растяжения, ушибы. Также можно простыть. Позаботьтесь о том, чтобы средства для облегчения симптомов были с собой в быстром доступе. Хотя бы потому, что часто маршрут проходят по таким местам, где в радиусе многих километров нет не только аптеки, но даже магазина.
Что еще почитать по теме
- 10 мест для походов для начинающих
- Как организовать отдых с палаткой
- В Карелию с палатками: косяки новичков и советы опытных
Какие продукты взять?
Старая шутка гласит, что турист — человек, который несет свою еду как можно дальше, чтобы там ее съесть.
В походе еда имеет особое значение. Она дает энергию, помогает согреться и поднимает настроение. Раскладка зависит от длительности маршрута и погоды: в жару одни продукты расплавятся, другие замерзнут. Помните, что у продуктов есть срок годности. То, что можно взять в поход выходного дня, из-за веса и объема не подойдет для длительного похода. Из-за этого тушенка — неподходящий вариант для продолжительных пеших туров.
Основу рациона чаще составляют крупы, сушеные и сублимированные продукты. Их удобно хранить и фасовать, а калорий они дают много. Походное меню невозможно представить без каш, риса, макарон, сухого молока, яичного порошка, сушеных ягод и фруктов, сублимированного мяса и снеков.
Популярность набрали и готовые походные блюда, упакованные в специальные пакеты: не нужно ничего готовить. От туристов требуется просто открыть пакет и съесть свою порцию гуляша или борща. Пустую упаковку потом можно сжечь.
На выбор продуктов также влияет высота. Чем выше над уровнем моря, тем дольше закипает вода и, соответственно, готовится еда — всему виной недостаток кислорода.
Важные вопросы, на которые надо ответить заранее: будут ли на маршруте дрова или придется готовить на газу? Возможно ли использовать оба способа или разжигать костер в данной местности запрещено?
Значение имеет карманный перекус. Его выдают участникам похода отдельно от основной раскладки. Обычно это шоколадка, злаковые батончики или снеки.
Как не лишиться гаджетов?
Гаджеты вроде смартфонов, экшен-камер и фотоаппаратов давно стали полноценными спутниками в походе. К сожалению, заряжать их все еще нужно. Кроме того, следует их беречь от повреждений.
Если вы понимаете, что на маршруте есть риск утопить или уронить телефон и камеру, не доставайте их из рюкзака или чехла.
Используйте специальные прочные водонепроницаемые боксы для камер, гермочехлы для смартфонов. Есть специальные чехлы с поплавком: если гаджет нырнет в воду, он не утонет сразу.
Фотоаппарат во время походов лучше держать в специальном чехле. Он крепится на грудь примерно как сумка-кенгуру. Технику удобно доставать и убирать.
Как заряжать технику — отдельный вопрос. Если перевести смартфон в авиарежим, удастся увеличить время работы батареи.
Чем их больше и чем больше их емкость, тем чаще выйдет заряжать гаджеты. Существуют динамические зарядные устройства и зарядные устройства на солнечных батареях. Если условия позволяют, можно брать их.
