В России много живописных мест, до которых можно добраться только пешком. К тому же походы — один из лучших способов перезагрузки и отрыва от привычного уклада жизни. Решив начать ходить в походы, вы обретете возможность увидеть красивые пейзажи и объекты, недоступные автотуристам. Но чтобы первый поход не привел к разочарованию, нужно тщательно подойти к выбору маршрута.
На что обратить внимание новичку
Пеший поход — не только отдых на природе, но и проверка себя. Ведь любой подобный маршрут — это физическая нагрузка и преодоление сложностей, поэтому начинать лучше с простых походов.
Расстояния
Для новичков оптимально проходить около 10–12 километров в день в зависимости от сложности тропы. Если на маршруте встречаются болота, заросли, камни или есть крутые подъемы в гору, лучше ограничиться 6–8 километрами в день.
Количество дней
Не стоит сразу отправляться в 10-дневный тур с восхождениями на несколько вершин. Длительность походов нужно увеличивать постепенно. Начать можно с однодневного похода-экскурсии, а после отправиться в двух-трехдневные туры. И уже потом начать планировать многодневные походы с ночевками в палатках.
Высоты
Многие пешие маршруты проложены в горах и включают восхождения или подъемы к живописным локациям — озерам, ледникам, водопадам, смотровым площадкам. Для первых походов достаточно ограничиться набором высоты в 500–600 метров за один день. Также необходимо учитывать общую высоту над уровнем моря. При подъеме на высоты более 2500 метров над уровнем моря самочувствие может ухудшиться. Начинающим лучше проверить себя на не столь экстремальных высотах и в любом случае перед активной частью маршрута провести на высоте несколько дней для акклиматизации.
Груз
Ходьба с рюкзаком весом 15–20 килограммов — серьезное испытание. В первый поход лучше пойти налегке, взяв небольшой рюкзак с личными вещами. Если отправляетесь в многодневное путешествие, необходимо четко понимать, понесете вы все снаряжение самостоятельно или будет какая-то поддержка. Иногда организаторы походов предусматривают перевозку груза на лошадях или его доставку в конечную точку на автомобилях.
Ночевка
Сейчас популярны походы с ночевками в стационарных домиках или так называемых горных приютах по маршруту. Это делает прохождение маршрута комфортнее, однако утрачивается часть той самой походной романтики, которая рождается во время организации палаточного лагеря и посиделках у костра. Какой вариант выбрать — решать только вам.
Интересные маршруты в России
В России огромное разнообразие мест, куда можно пойти в поход. Это может быть экспедиция в горы, путешествие по побережью моря или озера, вылазка в пустыню, прохождение тропы в густом лесу и еще множество вариантов. В подборке собрали маршруты в разных регионах, подходящие для начинающих.
1. Подмосковье
- Регион: Московская область
- Расстояние: от 5 до 30 километров
Чтобы попробовать свои силы в походах, москвичам и жителям области не обязательно сразу далеко уезжать. По Подмосковью проложены сотни маршрутов на один день или на выходные с ночевкой. Вокруг столицы расположены густые леса, чистейшие озера и реки, цветущие луга, здесь живут дикие животные и встречаются редкие растения. В регионе есть даже ущелья и водопады. Так, один из востребованных маршрутов проходит по ущелью реки Бунчиха в Ступинском районе Московской области. Поход можно совместить с познавательной частью, посетить неизвестные ранее исторические объекты, скрытые от посторонних глаз усадьбы и старинные церкви.
Некоторые маршруты начинаются буквально в черте города. Один из таких вариантов — лесной поход под Зеленоградом. Начать пешее путешествие лучше от остановки «ВНИИПП», автобусы сюда ходят от станции метро «Водный стадион». Лесные дороги через заросли орешника и старые ели ведут к живописным озерам Тумановское и Зубовское, где царит атмосфера покоя и уединения. Летом рядом с водоемами собирают грибы, а осенью — клюкву. Всего за день предстоит пройти около 13 километров.
2. Бзерпинский карниз в Сочи
- Регион: Краснодарский край
- Расстояние: 4,5 километра в одну сторону
- Перепад высот: 500 метров
- Высота над уровнем моря: 2100 метров
Бзерпинский карниз расположен на территории Кавказского заповедника, поэтому перед посещением важно оформить пропуск. Сделать это можно на сайте особо охраняемой территории или в кассах курорта «Газпром» и заповедника. Бзерпинский карниз представляет собой большое плато, с одной стороны ограниченное горным массивом, а с другой — круто обрывающееся в долину. Над обрывом нависает карниз. По плато протекает река Бзерпь, имя которой карниз и получил.
Пеший маршрут начинается с верхней станции «Пихтовая поляна» канатной дороги всесезонного курорта «Газпром». Тропа хорошо натоптана, установлены указатели. Сначала путь идет через пихтовый лес, а с перевала «Медвежья поляна» открывается прекрасная панорама на Кавказские горы. На смотровой площадке установлены столы с лавочками, где можно организовать привал. После перевала начинающим нужно выбрать левую тропу. Траверсом вдоль впечатляющего обрыва она приведет на Бзерпинский карниз.
3. Озеро Кардывач
- Регион: Краснодарский край
- Расстояние: 17 километров в одну сторону
- Перепад высот: 600 метров
- Высота над уровнем моря: 1800 метров
Кардывач — красивейшее высокогорное озеро, второе по величине в Краснодарском крае. Из него вытекает река Мзымта, впадающая в Черное море в районе Адлера. Особую выразительность озеру придают склоны, покрытые лиственными лесами, практически опускающимися в озеро. А в спокойную погоду в водном зеркале отражаются суровые пики гор, укрытые нетающими ледниками.
Поход на озеро Кардывач займет минимум три дня, но можно отправиться и в более продолжительное путешествие. Первая часть пути — автомобильная: необходимо заранее заказать «заброску» на машинах повышенной проходимости до стартовой точки похода — кордона Кавказского заповедника на Энгельмановой поляне. Доставить до кордона и обратно могут сотрудники заповедника или туроператоры.
От кордона начинается хорошо набитая тропа по берегу реки Мзымты. Переход несложный, но продолжительный, над реками и ручьями построены мостики. Следующий день или несколько дней можно провести на озере, совершая радиальные походы по окрестностям. Путь обратно ничем не отличается: пешком до кордона, далее — на внедорожнике.
4. Большая Байкальская тропа
- Регион: Иркутская область, Республика Бурятия
- Расстояние: 11 троп от 1,5 до 58 километров
- Перепад высот: от 50 до 1000 метров в зависимости от тропы
- Высота над уровнем моря: от 400 до 1200 метров в зависимости от тропы
Сегодня Большая Байкальская тропа объединяет 11 троп на территории Прибайкальского и Забайкальского национальных парков, Байкальского заповедника и на самом севере Байкала. Ежегодно тропы обустраивают волонтеры, открывая новые участки для любознательных туристов.
Самая популярная и посещаемая — первая из созданных пешеходных троп на Байкале «Листвянка — Большие Коты». Протяженность тропы почти 25 километров. Начинается она в поселке Листвянка. Первые четыре километра — затяжной подъем в гору с набором высоты 400 метров. На вершине ждет достойное вознаграждение — панорама Байкала и хребтов на противоположном берегу. После перевала тропа серпантином спускается и идет вдоль берега озера. Периодически тропа может снова подниматься, нужно быть предельно осторожным на обрывистых участках.
5. Соловки
- Регион: Архангельская область
- Расстояние: от 9 до 14 километров
- Перепад высот: нет
- Высота над уровнем моря: 0–60 метров
Соловецкие острова — удивительно красивое место на Русском Севере. Это архипелаг в Белом море, состоящий из шести больших и более ста маленьких островов. Соловки известны своей первозданной природой и непростой историей. Соловецкий монастырь — яркая рукотворная достопримечательность Большого Соловецкого острова, он изображен на 500-рублевой купюре.
Специфика походов по Соловкам заключается в том, что сначала нужно добраться на лодке до одного из островов, а далее совершать пешие путешествия. На острове Большой Соловецкий можно отправиться в поход на мыс Толстик, чтобы познакомиться с великолепием северной природы. Протяженность тропы — 9 километров.
Поход можно совершить на мыс Белужий, где в летний период с берега можно увидеть белух. До начала экологической тропы доезжают на транспорте или идут пешком от Ботанического сада около 4 километров. Экотропа до мыса Белужий имеет протяженность 5,4 километра в одну сторону. Она идет по лесу, через заболоченные участки построены мостки, но лучше все-таки надеть резиновые сапоги. Во время отлива нужно перейти на сам мыс Белужий, откуда есть шанс увидеть грациозно плавающих белух, поющих свои необычные песни. Возвращаются той же тропой или через Филипповские садки — дамбы, построенные в 16 веке монахами Соловецкого монастыря.
6. Сейдозеро
- Регион: Мурманская область
- Расстояние: 3,5 километра в одну сторону
- Перепад высот: 50 метров
- Высота над уровнем моря: 200 метров
Озеро расположено на Кольском полуострове в горном массиве, называемом Ловозерские тундры. Оно привлекательно не только благодаря своей строгой красоте, но и из-за множества загадок и тайн. Коренные жители саамы считают этот водоем священным. Здесь искали исчезнувшую страну Гиперборею и даже находили свидетельства ее существования. А на одной из скал четко видно нерукотворное изображение 70-метрового великана Куйвы, героя саамских верований.
Добираются до Сейдозера двумя путями. Первый — доехать на автомобиле от поселка Ревда до Ловозерского горно-обогатительного комбината и далее следовать пешком 12 километров через перевал Эльморайок. Этот маршрут не самый простой, предстоит подниматься на перевал по курумникам — завалам огромных камней, продираться через кустарник и нести с собой снаряжение для кемпинга, так как путь займет полный день.
Тропа протяженностью 3,5 километра выводит на обзорную площадку, откуда открывается вид на озеро и изображение Куйвы. Можно в этот же день отправиться назад или переночевать на берегу в палатках или на небольшой аутентичной базе отдыха.
7. Большая Севастопольская тропа
- Регион: Крым
- Расстояние: 8 участков от 11 до 23 километров
- Перепад высот: от 60 до 600 метров
- Высота над уровнем моря: от 0 до 600 метров
Большая Севастопольская тропа — пешеходная тропа по Крыму в форме огромного полукруга, соединяющая две точки на побережье Черного моря через Крымские горы. Тропа объединила живописные участки на морском побережье и в горах, лазурные пляжи, луга, пещеры, леса, самые разные достопримечательности — руины древнегреческих городов, военные укрепления, старинные монастыри.
Общая протяженность основного маршрута — 117 километров, он разбит на 8 участков длиной от 11 до 23 километров. Они отличаются сложностью, рельефом, природой, перепадом высот. Их можно проходить отдельно, а можно объединить несколько или преодолеть всю дистанцию. Есть также дополнительные маршруты, уходящие с основной тропы внутрь полуострова.
Новичкам в хорошей физической форме можно пройти участок «Ласпинский перевал — перевал Байдарские ворота» по черноморскому побережью. Для сомневающихся в своих силах подойдут участки с минимальным перепадом высот в районе урочища Горный ключ и Любимовки.
8. Плещеево озеро
- Регион: Ярославская область
- Расстояние: 20 километров
Плещеево озеро называют жемчужиной Центральной России. Оно знаменито густыми туманами, в которых можно затеряться, и эндемичной рыбой ряпушкой, которую подавали к императорскому столу. На берегу озера расположен город Золотого кольца Переславль-Залесский.
Плещеево озеро находится на территории одноименного национального парка, по которому проложены экологические маршруты. Перед выходом на тропу важно получить разрешение на посещение особо охраняемой зоны и оплатить сбор. Сделать это можно на сайте нацпарка.
Первый день советуем посвятить лесу. Экотропа «Медвежий угол» протяженностью 10 километров проходит через девственные сосновые леса, болота и торфяники. По дороге есть возможность увидеть места прикорма диких животных, а если повезет, то и их самих. К вечеру туристы выходят к Плещееву озеру и разбивают лагерь на берегу реки Векса.
Второй день — переход по заброшенной узкоколейной дороге вдоль озера, знакомство с птицами на экологической тропе «В гостях у серой цапли», осмотр остатков древнерусского города Клещин и возможность загадать желание у Синь-камня.
9. Софийские озера Архыза
- Регион: Карачаево-Черкесская Республика
- Расстояние: 4 километра в одну сторону
- Перепад высот: 900 метров
- Высота над уровнем моря: 2830 метров
Три ярких блюдца бирюзово-зеленых озер в обрамлении скал, снегов и ледников не оставят равнодушным никого, даже уставшего путешественника. Софийские озера находятся на высоте 2830 метров над уровнем моря в естественном углублении рядом с горой София, от нее они и получили свое название. Озера ледникового происхождения — вода в них абсолютно чистая и прозрачная. В солнечную погоду водоемы сияют и переливаются бирюзовым, зеленым и голубым цветами. Некоторые смельчаки отваживаются искупаться.
Пешие маршруты стартуют от Софийской долины, до которой лучше добираться на внедорожнике из деревни Архыз. К озерам ведут несколько троп. Популярный, но не очень легкий маршрут идет по ручью Ак-Айры, мимо водопадов. Вторая тропа чуть проще, она проходит через озеро Айматлы-Джагалы по ручью Кашха-Эчкичат. Все тропы очень живописны, по дороге встречаются цветущие альпийские луга, открываются прекрасные виды на Кавказские горы.
10. «Смоленское поозерье»
- Регион: Смоленская область
- Расстояние: 14 километров
- «Смоленское поозерье» — национальный парк на западе Среднерусской возвышенности. На его территории насчитывается 35 водоемов, каждый из них имеет свои неповторимые черты.
Самое крупное озеро и визитная карточка национального парка — озеро Сапшо. Путешественник и натуралист Николай Пржевальский назвал его Байкалом в миниатюре. Интересный маршрут пролегает вокруг озера. Тропа хорошо оборудована, на всем ее протяжении установлены указатели, со смотровых площадок открываются виды на озеро. Помимо красоты окружающей природы, в походе можно познакомиться с историческими объектами и достопримечательностями. Маршрут проходит через линию фронта Великой Отечественной войны, древние курганы, остатки городищ, дом-музей Пржевальского. Администрация парка рекомендует шуметь, передвигаться по тропам, так как существует вероятность встретить медведя.
Также парк предлагает другие интересные маршруты: кольцевые тропы вокруг озера Чистик — 5,8 километра, вокруг озера Рытое — 9,2 километра, к Мертвому озеру — 6 километров.
