Пока бодипозитив бодро шагает по планете, набирает обороты и его противоположность — дисморфия (она же дисморфофобия, или синдром Квазимодо). Это неприятное состояние было впервые описано еще в позапрошлом веке, но в Международный классификатор болезней его внесли только в 2021 г. Дисморфия — психическое расстройство, при котором человек настолько зациклен на своей внешности, что видит недостатки там, где их на самом деле нет.
От дисморфии страдают даже обладатели правильных черт лица и идеальной фигуры. Ума Турман, чьей первой яркой ролью стала роль богини Венеры, чувствовала себя слишком толстой после рождения дочери, а голливудский красавец Роберт Паттинсон испытывал тревожность перед выходом на красную ковровую дорожку. Из-за дисморфии люди постоянно критикуют свое лицо или тело, сравнивают себя с другими и не любят появляться в общественных местах. Какие еще симптомы говорят о том, что пора перестать ругать себя за мнимые несовершенства?
1. Симптом зеркала
Человек, озабоченный своей внешностью и ее вымышленными дефектами, может часами рассматривать себя в зеркале, часто расчесываться и проявлять другое навязчивое повторяющееся поведение. Разглядывая свое отражение, он пытается найти выгодный ракурс, в котором не виден предполагаемый недостаток, или определить, как его скорректировать.
У этого симптома есть и обратное проявление — избегание зеркал, удаление из поля зрения любых отражающих поверхностей.
Эх, глаза б мои этот пресс не видели...
2. Симптом фотографии
Люди, склонные к дисморфии, настолько недовольны своей внешностью, что категорически отказываются фотографироваться, делать селфи или выставлять свои фото. В крайнем случае они тщательно отредактируют снимок, прежде чем публиковать его. Предлоги могут быть самыми разными, но на самом деле эти люди переживают, что будут некрасиво выглядеть в кадре, а фото или видео увековечит их «уродство».
3. Маскировка
«Неудачные ноги надо прятать под макси!» — учит нас классика советского кино. Вот и пациенты с дисморфией всячески стараются скрыть те черты лица или части тела, которые им не нравятся. Они маскируют фигуру с помощью мешковатой, бесформенной одежды, пытаются скорректировать черты лица чрезмерным макияжем, прячутся за темными очками даже в пасмурную погоду. Следующий шаг — активное вмешательство: чрезмерный уход за кожей, изнуряющие тренировки, попытки изменить внешность.
4. Погоня за красотой
Дисморфофобия заставляет людей фанатично следовать современным стандартам красоты, навязанным извне: они точно знают, какими должны быть «правильные» брови, ресницы, губы и другие части тела. Многочасовые косметологические процедуры лишь ненадолго снимают тревогу, и, однажды встав на путь беспощадного улучшения внешности, они уже не могут остановиться.
Уколы красоты для многих становятся зависимостью
5. Жесткие диеты
Еще одно проявление дисморфии — чрезмерное увлечение диетами: в попытках улучшить собственное тело многие доходят до крайностей. Как следствие, к синдрому Квазимодо могут присоединиться серьезные расстройства пищевого поведения: например, булимия или анорексия.
6. Трудности с общением
Комплексуя из-за своей «несовершенной» внешности, человек с дисморфией не стремится бывать в общественных местах и больших компаниях, предпочитая оставаться дома. Другим тоже сложно находиться рядом с ним: он постоянно недоволен собой, пребывает в плохом настроении, срывается на близких, а в процессе общения все сводится к наболевшей теме. Из-за низкой самооценки и негативного мышления такие люди часто остаются в одиночестве, без друзей и партнеров.
Психологи считают, что пациентам с дисморфофобией необходима помощь специалистов, но и они сами могут поддержать себя. Сосредоточиться на своих достоинствах, почаще хвалить себя, а иногда и смеяться над собой, чтобы отвлечься от негативных мыслей, — вот первые шаги к избавлению от неприятного синдрома.
Что еще почитать по теме
- 10 наших косметических брендов, ни в чем не уступающих иностранным
- 13 комплиментов, которые на самом деле звучат обидно
- Почему у людей на севере волосы выпадают чаще?
