Солнце — инструкция по применению

Солнце — инструкция по применению на «Тонкостях туризма»

Сколько копий сломано в войнах между сторонниками и противниками загара! Одни утверждают, что солнечные лучи необходимы коже как воздух — они стимулируют приток крови и обмен веществ, даруют ровный здоровый оттенок и устраняют мелкие дефекты, наконец — просто создают хорошее настроение, которое, в свою очередь, положительно влияет на внешность. Другие утверждают, что солнце вызывает преждевременное старение, плодит морщины и награждает веснушками и пигментными пятнами, а также порой играет весьма нехорошие, и даже фатальные, шутки с организмом. Как бы то ни было, очевидно одно — принятие солнечных ванн — неотъемлемая составляющая отдыха, какое бы направление вы не выбрали. Для того, чтобы «общение» с солнцем было для вас плодотворным, полезно знать несколько простых правил — они не только помогут уберечься от негативного воздействия солнечных лучей, но и получить отличный косметический эффект — вожделенный персиково-золотистый загар.

Точные «безопасные» часы определить трудно, но большинство медиков сходятся во мнении, что избегать загара нужно в период с полудня до 16:00.

Обратимся к географии

Прежде всего, стоит определиться со степенью солнечного «вреда». Светило жарит нашу планету тем больше, чем ближе к нему она находится. А памятуя о том, что Земля имеет форму шара, очевидно, что его центральная линия — экватор — максимально приближена к солнцу. Поэтому если стремление пощадить организм в целом и кожу в частности пересиливает желание увидеть экзотические экваториальные земли, выбирайте страну для отдыха, разумно удалённую от экватора, для чего полезно обратиться к глобусу.

С практической стороны этого вопроса солнечное излучение в Хорватии более мягкое, чем в Италии, в Италии — мягче чем в Тунисе, в Тунисе — ещё более мягкое по сравнению с Мальдивскими островами.

Тем не менее, если вас неудержимо тянет на Сейшелы, но преждевременно состариться вы не хотите, это вовсе не повод отказывать себе в поездке, достаточно принять необходимые меры для безопасного и качественного пребывания на солнце.

Лучшее время для загара

В выборе лучшего времени для загара (имеется в виду, конечно, не «жарящая» способность солнца, а его минимально вредное воздействие на кожу) стоит ориентироваться на то, насколько высоко над горизонтом находится солнце. Точные «безопасные» часы определить трудно, но большинство медиков сходится во мнении, что избегать загара нужно в период с полудня до 16:00 — тогда солнце стоит в зените, вредное инфракрасное излучение достигает своего максимума и лучи попадают на кожу почти под прямым углом.

На пляже, конечно, разумнее полагаться на собственные ощущения: в разгар лета на Средиземноморье ощутимо жарко на пляже уже в 11 утра, и если вы обладаете чувствительной кожей, лучше переместиться под зонтик. Аналогичным образом, лучше выйти на пляж хорошо после обеда, примерно после 17 часов, когда солнце клонится к закату, и его воздействие минимально.

Меры предосторожности

Прописная истина для безопасного пребывания на пляже — использование солнцезащитных средств и головного убора. Шляпа, кепка или косынка поможет защитить волосы, которые загар всё равно не приобретают, зато заметно разрушаются под солнечными лучами. А солнцезащитное средство сведёт риск обгореть к минимуму — особенно важно его использование для людей с чувствительной кожей и маленьких детей. SPF-фактор можно понижать по мере привыкания кожи к солнцу — для этого разумно взять с собой на курорт несколько средств.

Не забывайте, что участки с тонкой кожей — вокруг глаз, уши, губы — должны постоянно быть защищены средством с SPF-фактором не ниже 30.

Лучшие места для пляжного отдыха

Все статьи о пляжном отдыхе на «Тонкостях»

Пляжный отдых по сезонам

Тонкости пляжного отдыха