Отпуск — время релакса и удовольствий, когда совсем не хочется думать о травмах, болезнях и других неприятностях. Но от досадных форс-мажоров порой не скрыться даже за семью морями, ведь полуденное солнце безжалостно, акклиматизация чревата лихорадкой и слабостью, а гурманские эксперименты — расстройством пищеварения. В прибрежных водах водятся медузы, экзотическая флора угрожает аллергикам — да мало ли что может приключиться вдали от дома. Чтобы не оказаться застигнутым врасплох и не бежать сломя голову в ближайшую аптеку, рекомендуем подготовить аптечку заранее. И вот что в нее положить.
Жаропонижающие
Адаптируясь к новому климату и часовому поясу, организм горазд капризничать: повышенная температура, озноб, головная боль, першение в горле, упадок сил — характерные симптомы, способные омрачить отдых. Если столбик термометра поднялся выше +38 °C (и речь не о воздухе в знойной Анталии), лучше принять жаропонижающее: для взрослых подойдут «Парацетамол», «Ибуклин», «Вольтарен», для детей — более щадящие «Панадол» или «Максиколд».
Обезболивающие и противовоспалительные
Заболеть может все, что угодно: зуб, голова, низ живота, мышцы, уставшие от экскурсий по нескончаемым достопримечательностям Греции. Чтобы как можно скорее вернуться в строй, советуем выпить проверенное обезболивающее. «Цитрамон» и «Анальгин» — универсальная классика, но есть и препараты направленного действия: «Диклофенак» при ушибах мягких тканей и суставов, «Нурофен» при головной и зубной боли, «Ибупрофен» или «Кетопрофен» при ПМС, «Валидол» или «Нитроглицерин» при стенокардии и болях в сердце.
От боли в горле и насморка
Если температура в норме, а кашель и насморк по-прежнему тут как тут, помогут спреи, капли, порошки и леденцы. Например, старый добрый «Нафтизин» снимает заложенность, подсушивает и позволяет снова дышать чистым носом. «Амброксол» применяется при сухом кашле, «Септолете» с ментолом и мятой убивает патогенные бактерии — еще чуть-чуть, и можно петь под караоке в клубах Дубая.
Антибиотики
Антибиотики — серьезные средства, которые стоит использовать лишь по рекомендации врача. Но если где-нибудь в Крыму инфекция беспощадно сбивает с ног, большинство туристов обращаются к тяжелой медикаментозной артиллерии на свой страх и риск. Главное, выбирать надежные препараты («Амоксиклав», «Тетрациклин», «Кларитромицин» и т. д.) и строго следовать инструкции, тогда через пару дней есть шанс встать на водные лыжи и покорить Ай-Петри.
Противоаллергические
Кто знает, что именно может спровоцировать аллергию: диковинный фрукт в Гоа, укус неведомого насекомого в Кении или пыльца цветка-эндемика у берегов Амазонки. В лучшем случае ждут зуд, сыпь и легкая головная боль, в худшем — резкий скачок давления, потеря сознания и угроза жизни. В общем, без противоаллергических никуда: «Диазолин», «Супрастин», «Лоратадин», «Фенкарол» — ассортимент широк, эффективность доказана.
От желудочно-кишечных расстройств
Щедрый шведский стол в отелях Египта, ломящиеся прилавки на рынках Бангкока, свежевыловленное изобилие в ресторанах Италии — так соблазнительно, не устоять. Немудрено, что расстройство пищеварения — одна из наиболее частых проблем путешественников. Главный помощник — активированный уголь, принимающий на себя удары со стороны токсинов, бактерий и прочих вредностей. От диареи спасают «Лоперамид» и «Фуразолидон», от спазматической боли в животе — «Дротаверин» и «Папаверин», «Мезим» налаживает пищеварение, а «Линекс» нормализует микрофлору.
Для обработки ран
Царапины, ссадины и мозоли не так безобидны, как может показаться: через открытую рану в организм норовят проникнуть коварные инфекции. Посему в аптечке всегда должны быть стерильный бинт (протереть, перевязать, остановить кровь), пластырь, 3%-ная перекись водорода, хлоргексидин и йод.
Солнцезащитные
Напоминать о кремах, маслах и спреях с SPF, пожалуй, не стоит: на пляжах Испании и Туниса, на склонах Швейцарских Альп или отечественного «Архыза» они — безусловный «маст-хэв». Но если избежать ожогов не удалось, пригодится «Пантенол», снимающий воспаление, улучшающий обмен веществ в тканях и восстанавливающий кожные покровы.
Репелленты
В Сочи и на Кипре, в Абхазии и Подмосковье — назойливые крылатые кровопийцы повсюду. Благо, в аптеках предостаточно кремов, лосьонов и гелей для отпугивания насекомых. «Москилл», «Москидоз», «Гардекс» и другие средства лучше наносить на кожу перед вечерними прогулками вблизи лесов и водоемов, а на ночь в гостиничном номере включать «Фумигатор».
Полезные мелочи
При потере сознания необходим нашатырный спирт: достаточно поднести его к носу, и он восстановит дыхание и активизирует центральную нервную систему. При судорогах и спазмах в ногах, вызванных нарушением кровообращения или переохлаждением, поможет обычная булавка: один укол над мышцей — и она постепенно расслабится. Пипетка, пинцет, маникюрные ножницы, ватные диски и палочки, перекись водорода, бактерицидный пластырь, стерильные и спиртовые салфетки — эти и другие важные мелочи помогут встретить любой форс-мажор во всеоружии.
