Top.Mail.Ru
ЖурналШарим

Здоровье без границ: собираем аптечку в путешествие

 
В прибрежных водах водятся медузы, экзотическая флора угрожает аллергикам — да мало ли, что может приключиться вдали от дома. Дабы не оказаться застигнутым врасплох и не бежать сломя голову в ближайшую аптеку, рекомендуем подготовить аптечку заранее. И вот что в нее положить

Отпуск — время релакса и удовольствий, когда совсем не хочется думать о травмах, болезнях и других неприятностях. Но от досадных форс-мажоров порой не скрыться даже за семью морями, ведь полуденное солнце безжалостно, акклиматизация чревата лихорадкой и слабостью, а гурманские эксперименты — расстройством пищеварения. В прибрежных водах водятся медузы, экзотическая флора угрожает аллергикам — да мало ли что может приключиться вдали от дома. Дабы не оказаться застигнутым врасплох и не бежать сломя голову в ближайшую аптеку, рекомендуем подготовить аптечку заранее. И вот что в нее положить.

Жаропонижающие

Адаптируясь к новому климату и часовому поясу, организм горазд капризничать: повышенная температура, озноб, головная боль, першение в горле, упадок сил — характерные симптомы, способные омрачить отдых. Если столбик термометра поднялся выше +38 °C (и речь не о воздухе в знойной Анталии), лучше принять жаропонижающее: для взрослых подойдут «Парацетамол», «Ибуклин», «Вольтарен», для детей — более щадящие «Панадол» или «Максиколд».

Если температура выросла незначительно, во избежание побочных реакций сбивать ее не следует. Посему в аптечке должен быть еще и термометр, причем желательно не ртутный, а электронный.

Обезболивающие и противовоспалительные

Заболеть может все, что угодно: зуб, голова, низ живота, мышцы, уставшие от экскурсий по нескончаемым достопримечательностям Греции. Чтобы как можно скорее вернуться в строй, советуем выпить проверенное обезболивающее. «Цитрамон» и «Анальгин» — универсальная классика, но есть и препараты направленного действия: «Диклофенак» при ушибах мягких тканей и суставов, «Нурофен» при головной и зубной боли, «Ибупрофен» или «Кетопрофен» при ПМС, «Валидол» или «Нитроглицерин» при стенокардии и болях в сердце.

От боли в горле и насморка

Если температура в норме, а кашель и насморк по-прежнему тут как тут, помогут спреи, капли, порошки и леденцы. Например, старый добрый «Нафтизин» снимает заложенность, подсушивает и позволяет снова дышать чистым носом. «Амброксол» применяется при сухом кашле, «Септолете» с ментолом и мятой убивает патогенные бактерии — еще чуть-чуть, и можно петь под караоке в клубах Дубая.

Если морская вода или песчинка попали в глаза, появились резь, жжение, покраснение, отечность и слезы градом, нужно срочно хвататься за капли: антибактериальные, противоаллергические, сосудосуживающие или противовоспалительные.

Антибиотики

Антибиотики — серьезные средства, которые стоит использовать лишь по рекомендации врача. Но если где-нибудь в Крыму инфекция беспощадно сбивает с ног, большинство туристов обращаются к тяжелой медикаментозной артиллерии на свой страх и риск. Главное, выбирать надежные препараты («Амоксиклав», «Тетрациклин», «Кларитромицин» и т. д.) и строго следовать инструкции, тогда через пару дней есть шанс встать на водные лыжи и покорить Ай-Петри.

Собираясь в поездку, не пренебрегайте оформлением страховки: это просто, недорого и может сэкономить уйму времени и средств. Оформить страховку «Тонкости» рекомендуют вот тут.

Противоаллергические

Кто знает, что именно может спровоцировать аллергию: диковинный фрукт в Гоа, укус неведомого насекомого в Кении или пыльца цветка-эндемика у берегов Амазонки. В лучшем случае ждут зуд, сыпь и легкая головная боль, в худшем — резкий скачок давления, потеря сознания и угроза жизни. В общем, без противоаллергических никуда: «Диазолин», «Супрастин», «Лоратадин», «Фенкарол» — ассортимент широк, эффективность доказана.

В качестве аптечки лучше использовать термосумку, чтобы лекарства не нагревались даже под солнцем.

От желудочно-кишечных расстройств

Щедрый шведский стол в отелях Египта, ломящиеся прилавки на рынках Бангкока, свежевыловленное изобилие в ресторанах Италии — так соблазнительно, не устоять. Немудрено, что расстройство пищеварения — одна из наиболее частых проблем путешественников. Главный помощник — активированный уголь, принимающий на себя удары со стороны токсинов, бактерий и прочих вредностей. От диареи спасают «Лоперамид» и «Фуразолидон», от спазматической боли в животе — «Дротаверин» и «Папаверин», «Мезим» налаживает пищеварение, а «Линекс» нормализует микрофлору.

В самолетах, автобусах и на водных видах транспорта часто укачивает даже стойких оловянных солдатиков. От тошноты, рвоты и головокружения избавят «Вертигохель», «Драмина» или «Аэрон».

Для обработки ран

Царапины, ссадины и мозоли не так безобидны, как может показаться: через открытую рану в организм норовят проникнуть коварные инфекции. Посему в аптечке всегда должны быть стерильный бинт (протереть, перевязать, остановить кровь), пластырь, 3%-ная перекись водорода, хлоргексидин и йод.

Если в ухо попала морская вода, дискомфорт устранит борный спирт.

Солнцезащитные

Напоминать о кремах, маслах и спреях с SPF, пожалуй, не стоит: на пляжах Испании и Туниса, на склонах Швейцарских Альп или отечественного «Архыза» они — безусловный «маст-хэв». Но если избежать ожогов не удалось, пригодится «Пантенол», снимающий воспаление, улучшающий обмен веществ в тканях и восстанавливающий кожные покровы.

Находясь на солнце слишком долго, можно схлопотать тепловой удар, сопровождающийся слабостью, головокружением, тошнотой и иными малоприятными симптомами. Первая помощь — нашатырный спирт, смоченное в холодной воде полотенце, охлаждающий пакет и «Регидрон» или «Оралит», восполняющие потерю электролитов.

Репелленты

В Сочи и на Кипре, в Абхазии и Подмосковье — назойливые крылатые кровопийцы повсюду. Благо, в аптеках предостаточно кремов, лосьонов и гелей для отпугивания насекомых. «Москилл», «Москидоз», «Гардекс» и другие средства лучше наносить на кожу перед вечерними прогулками вблизи лесов и водоемов, а на ночь в гостиничном номере включать «Фумигатор».

На курортах подстерегают не только насекомые, но и медузы. Если после контакта с ними кожа болит, горит, зудит и отекает, нужно очистить пораженный участок ватным тампоном, смоченным в соленой воде, наложить стерильную повязку и обратиться в медпункт. Дополнительно понадобятся противоаллергические и болеутоляющие.

Полезные мелочи

При потере сознания необходим нашатырный спирт: достаточно поднести его к носу, и он восстановит дыхание и активизирует центральную нервную систему. При судорогах и спазмах в ногах, вызванных нарушением кровообращения или переохлаждением, поможет обычная булавка: один укол над мышцей — и она постепенно расслабится. Пипетка, пинцет, маникюрные ножницы, ватные диски и палочки, перекись водорода, бактерицидный пластырь, стерильные и спиртовые салфетки — эти и другие важные мелочи помогут встретить любой форс-мажор во всеоружии.

Пополнить запасы вашей аптечки «Тонкости» рекомендуют вот тут.

Совет перед отпуском: не забудьте оформить медицинскую страховку на весь срок поездки онлайн — быстро, удобно и совсем недорого.

Тонкости ТуризмаТонкости Туризма