Последнее, что приходит в голову во время сборов в отпуск — это перекус в аэропорту, тем более что вариантов хватает (а если знать места, то и цены не будут кусаться). Но будьте осторожны — есть несколько продуктов, которые следует избегать перед полетом, если вам дороги комфорт и самочуствие в дороге.
1. Зеленый салат
На первый взгляд, листовой салат — здоровый выбор и вообще сплошной ЗОЖ. Но, с другой стороны, зелень может оказаться рассадником микробов. Мытье не удаляет их полностью — бактерии прилипают к поверхности листьев, а иногда даже проникают внутрь. Съев в аэропорту салатик или бутерброд с безобидным листком айсберга, вы рискуете подхватить кишечную инфекцию и сильно разнообразить начало своего отпуска.
2. Кофе
Кажется, крепкий горячий кофе — то, что нужно перед утренним рейсом. Но перед посадкой в самолет лучше воздержаться от его употребления: кофеин вызывает мочегонный эффект, и потребность посетить туалет может возникнуть в самый неподходящий момент. Кроме того, из-за ускоренного вывода жидкости из организма на высоте 10 тыс. м быстро наступает обезвоживание.
3. Соленые снеки и картошка фри
Соленые продукты даже на земле вызывают вздутие. На уровне моря оно, как правило, не слишком заметно — а вот на больших высотах, когда давление в салоне заметно снижено, газ, который образуется в вашем животе, расширяется куда привольней. Поэтому, даже если вы не ощущаете никакого дискомфорта после порции картофеля фри, на высоте 10 тыс. м все будет по-другому. Из-за избыточного давления газов живот может разболеться довольно сильно.
4. Йогурты с высоким содержанием сахара
Если вы спешите и нужно быстро перекусить, йогурты с наполнителями кажутся правильным выбором. Но это ложное впечатление: в них много сахара и скрытых добавок. Даже в небольших количествах сладкие йогурты вызывают раздражение кишечника, а это во время полета совсем нежелательно.
5. Коктейли
Для некоторых путешественников бокал вина, коктейль или кружка пива перед полетом — обязательный ритуал. Но от слишком большого количества спиртного воздержаться стоит совершенно точно, ведь последствия в воздухе могут быть катастрофическими. Барометрическое давление в салоне самолета сравнимо с давлением в горах на высоте 1800–2200 м, испособность организма поглощать кислород снижается, вызывая гипоксию.
Что еще почитать по теме
- 7 простых советов, которые помогут уснуть в самолете
- Найден способ не платить за перевес багажа: просто возьмите в дорогу подушку
- Бизнес-класс — худшие места в самолете. И вот почему
6. Мясные деликатесы
Для любителей сэндвичей снова плохие новости — не только листовой салат может привести к проблемам. Упакованное мясо, часто используемое для приготовления бутербродов в аэропортовых кафе, тоже довольно спорный продукт. Если оно хранилось какое-то время, в нем могут расплодиться опасные листерии, способные вызвать бактериальные инфекции. Так что хот-доги, мясное ассорти и колбасы перед рейсом лучше избегать.
