В преддверии Нового года самое время обсудить мандарины. Фрукты они полезные: выводят из организма токсины, улучшают настроение и повышают иммунитет. В них много витаминов, особенно С, а калорий почти нет. Но существует и обратная сторона медали: если есть их слишком много, появляется риск вздутия живота, заболеваний пищеварительной системы и аллергических реакций.
Диетолог Тамара Прунцева в своем интервью «РИА Новости» рассказала, что любители мандаринов совершенно напрасно ограничиваются поеданием мякоти, игнорируя белые волокна и цедру. Именно в них содержатся противовоспалительные вещества и антиоксиданты. Важно мыть мандарины в теплой воде, особенно если планируется есть их с кожурой. Для лучшего хранения фрукты обрабатывают специальным раствором, как любая химия, он может быть опасен для человека. Если не отравлением, то аллергическими реакциями.
Что еще почитать по теме
- Врачи объяснили, почему вредно пить кофе вместо завтрака
- Выбираем самую быструю очередь в супермаркете: 9 простых способов
- 7 продуктов, которые вы зря едите по утрам: ловите 7 альтернатив
