Иногда бывает приятно осознать, что все мы — независимо от возраста, пола и национальности, профессии и статуса — подвержены маленьким слабостям. Например, постоянно откладываем что-нибудь на потом, искренне веруя, что уж с понедельника, нового месяца и тем более нового года точно возьмемся за долгожданное дело. Пора разобрать пресловутый «долгий ящик» и честно отделить планы от фантазий, а главное, понять, как их реализовать.
1. Спорт и ЗОЖ
Не застегнулись любимые джинсы, цвет лица стал землистым, по утрам тяжко встать, вечерами побаливает спина. Вывод один: срочно нужно менять образ жизни. При серьезных проблемах обратиться к врачу, а при первых тревожных звоночках — пересмотреть рацион и график и заняться, наконец, каким-нибудь спортом.
Вот только нужна мотивация, а лучше всего мотивирует удовольствие. Поэтому придется расслышать свои желания: вместо нелюбимого фитнеса или бега выбрать плавание, танцы или скандинавскую ходьбу. Вместо диеты — сбалансированное питание, вместо тщетных попыток уснуть не позже полуночи — вечерние прогулки. А мы поможем:
- «Крокодил»: несложное, но эффективное упражнение для плоского живота и тонкой талии
- Забьем на футбол: 6 угарных игр с мячом со всего света
- Не только купаться: 7 активностей на воде, доступных каждому
2. Накопления
Деньги нужны всегда, а жизнь непредсказуема, так что неплохо бы иметь финансовую подушку. Сказано — сделано: получаем зарплату и кладем часть купюр копилку, а может быть, даже повторяем ритуал в следующем месяце, но дальше наверняка появится веская причина все это потратить.
3. Переезд
Навсегда или на время: пожить в другой стране, погрузиться в новую культуру, вести быт по незнакомым правилам, сменить круг общения. Это могут быть респектабельная Европа или экзотичная Азия, движимая мечтами и мечтателями Америка или далекая Австралия — все зависит от целей и уровня смелости.
Психологи советуют работать со страхом неизвестности: заранее собирать информацию о стране или городе, знакомиться с местными, разбираться с жильем и трудоустройством, попутно избавляясь от вредных привычек и занимаясь спортом, чтобы повышать стрессоустойчивость. И желательно не сжигать мосты, ведь когда есть, куда возвращаться, проще идти вперед.
4. Смена работы
Нелюбимое, пусть даже прибыльное дело отнимает энергию и лишает смыслов, но это хотя бы понятная территория, и делать шаг за ее пределы страшно. Сначала стоит убедиться, что это не выгорание, когда достаточно отдохнуть и перезагрузиться. А дальше поразмыслить, что именно менять: место работы или сферу деятельности. Первое — если достали мизерная зарплата, конфликты с коллегами, отсутствие перспектив, поведение босса и ощущение собственной бесполезности. Второе — если совсем нет желания добиваться чего-либо в данной сфере, зато есть готовность начать все сначала.
5. Полноценная жизнь
Бесконечно бегая по замкнутому кругу, стремясь все успеть, мы говорим себе, что в любой момент можем все изменить. Однажды мы будем чаще встречаться с друзьями, ходить в кино, театры и музеи, путешествовать, заниматься ремонтом, здоровьем, лепкой из глины, а пока — уж как есть. Но единственный существующий момент — настоящий, а значит, пришло время остановиться и... Прочитать книги из запылившегося списка. Записаться к стоматологу. Приготовить блинчики по рецепту Джейми Оливера. Позвонить родным.
