Эксперты объяснили, почему в полете полезно поскучать
В зарубежных соцсетях набирает популярность новый тренд — rawdogging. Пользователи снимают себя во время многочасовых авиаперелетов, которые проводят без игр, фильмов, книг и других развлечений. Некоторые отказываются не только от сна, но и от еды. По мнению психологов из Университета Центрального Ланкашира в Великобритании, эта практика очень полезна для психического здоровья.
Как отмечает Сэнди Манн, специалист в области психологии эмоций, недостаток внешней стимуляции, то есть скука, заставляет мозг стимулировать себя самостоятельно. Это помогает по-новому взглянуть на привычные вещи, увидеть новые подходы к решению проблем и в целом развивает креативность, пишет Daily Mail. Кроме того, по словам клинического психолога Дэниела Глейзера, сосредоточенность на настоящем моменте, к которой вынуждает временный отказ от привычных развлечений, снижает уровень стресса и тревожности.
