Эксперты перечислили восемь правил путешествий в жару

 

Издание The Mirror перечисляет правила, которым необходимо следовать, путешествуя в жару.

  1. Пить как можно больше воды. Убедитесь, что вы пьете столько воды, сколько возможно, и не забывайте орошать руки и лицо, чтобы снизить температуру тела. Помните, что употребление алкоголя и кофе приводит к обезвоживанию. Старайтесь путешествовать водным транспортом.
  2. Носить хлопок. В одежде из этого материала человек не так активно потеет. А вот от синтетики лучше отказаться: она не защищает от солнца. В жару лучше всего носить одежду из натуральных тканей свободного кроя, укороченные брюки.
  3. Поддерживать приемлемый уровень электролитов в крови. Одной воды для поддержания хорошего самочувствия недостаточно — нужны электролиты, которые позволяют сохранить баланс между жидкостями внутри и снаружи клеток. Эти минералы есть в картофельных чипсах, конфетах с сахаром, кокосовой воде.
  4. Носить головной убор. Совет очевидный, но необходимый: это лучший способ защититься от прямых солнечных лучей.
  5. Держать шею в холоде. Мокрое полотенце, обернутое вокруг шеи, поможет снизить температуру тела. Широкополая шляпа также защитит эту зону от перегрева.
  6. Разработать график. Избегайте появляться под солнцем в пик жары, планируйте экскурсии и прочие активности на утро и вечер.
  7. Проверять состояние жилья на отдыхе. Узнайте у отеля заранее, есть ли в вашем номере кондиционер и балкон. Комната с двумя окнами на противоположных сторонах будет преимуществом в жару.
  8. Тщательно планировать варианты досуга. Сведите к минимуму активности, предполагающие передвижения, и сосредоточьтесь на одной зоне отдыха.

Прогулка с местным гидом — прекрасная возможность познакомиться с городом, который в начале 20 века считался летней столицей, а в советские времена — популярной здравницей.

Также предлагаю экскурсии по Ессентукам, Пятигорску, Железноводску.

Подробное описание на veravkislovodske.ru

Сириус Автодром — особенное место на карте города!

Выбирайте спорткар или суперкар из автопарка Автодрома и пройдите мастер-класс гоночного вождения по трассе Формулы 1 или прокатитесь на гоночном или экстрим-такси с профессиональным пилотом!

Узнайте все о гонках на экскурсии, погоняйте на картинге или полюбуйтесь уникальными экспонатами в автомобильном музее.

Яркие эмоции гарантированы!

Жильё без посредников — цены, фото, отзывы, бронирование:

- Гостевые дома

- Частный сектор

- Квартиры

- Дома и коттеджи

- Недорогое жильё

Жильё у моря, с бассейном, с питанием, недорогое, дорогое — много вариантов!

Прямые контакты хозяев. Безопасное бронирование.

Раскройте тайны Питерских дворов и узнайте что скрывается за их неприступными фасадами.

Пройдите вместе с опытным проводником проходными дворами насквозь через десяток городских кварталов.

Золотой треугольник Петербурга! Главное в Петербурге за 1,5 часа.

Лучший пеший обзорный маршрут для знакомства с городом.

Васильевский остров глазами островитянина. Проходные дворы Васильевского острова.

Настоящее путешествие внутри города по Васильевскому острову

Отель для семейного отдыха на берегу Азовского моря

Курортный комплекс «Азовский» — 6 аквазон на территории — аквапарки и бассейны.

Семейный отель «АзовЛенд» — в 30 м от моря — 3 аквазоны на территории.

«Шведский стол», анимация, фестивали и пенные вечеринки, детские клубы, просторные пляжи, экскурсии.

Успейте забронировать по выгодным ценам!

Вопросы о России

Также рекомендуем
tabbar_no_yes
Быстрый переход наверх