Эксперты перечислили восемь правил путешествий в жару

 

Издание The Mirror перечисляет правила, которым необходимо следовать, путешествуя в жару.

  1. Пить как можно больше воды. Убедитесь, что вы пьете столько воды, сколько возможно, и не забывайте орошать руки и лицо, чтобы снизить температуру тела. Помните, что употребление алкоголя и кофе приводит к обезвоживанию. Старайтесь путешествовать водным транспортом.
  2. Носить хлопок. В одежде из этого материала человек не так активно потеет. А вот от синтетики лучше отказаться: она не защищает от солнца. В жару лучше всего носить одежду из натуральных тканей свободного кроя, укороченные брюки.
  3. Поддерживать приемлемый уровень электролитов в крови. Одной воды для поддержания хорошего самочувствия недостаточно — нужны электролиты, которые позволяют сохранить баланс между жидкостями внутри и снаружи клеток. Эти минералы есть в картофельных чипсах, конфетах с сахаром, кокосовой воде.
  4. Носить головной убор. Совет очевидный, но необходимый: это лучший способ защититься от прямых солнечных лучей.
  5. Держать шею в холоде. Мокрое полотенце, обернутое вокруг шеи, поможет снизить температуру тела. Широкополая шляпа также защитит эту зону от перегрева.
  6. Разработать график. Избегайте появляться под солнцем в пик жары, планируйте экскурсии и прочие активности на утро и вечер.
  7. Проверять состояние жилья на отдыхе. Узнайте у отеля заранее, есть ли в вашем номере кондиционер и балкон. Комната с двумя окнами на противоположных сторонах будет преимуществом в жару.
  8. Тщательно планировать варианты досуга. Сведите к минимуму активности, предполагающие передвижения, и сосредоточьтесь на одной зоне отдыха.

Раскройте тайны Питерских дворов и узнайте что скрывается за их неприступными фасадами.

Пройдите вместе с опытным проводником проходными дворами насквозь через десяток городских кварталов.

Золотой треугольник Петербурга! Главное в Петербурге за 1,5 часа.

Лучший пеший обзорный маршрут для знакомства с городом.

Васильевский остров глазами островитянина. Проходные дворы Васильевского острова.

Настоящее путешествие внутри города по Васильевскому острову

Кристально чистые бассейны с лечебной термальной водой и гидромассажем.

Отель европейского уровня. Спа. Баня на дровах, фурако.

Банкетный и конференц-залы.

У нас вы сделаете самых красивых детей,

а если получатся обычные — мы вернём деньги :)

Шведский стол • Бассейн с аквагоркой • Хаммам

Озеро • Свой пляж • Анимация для детей и взрослых

Боулинг • Караоке и многое другое.

Всего в 20 км от МКАД. Можно с питомцами.

Скидки до 25% при бронировании на сайте.

Актуальные спецпредложения

Вопросы о России

Также рекомендуем
tabbar_no_yes
Быстрый переход наверх