Йога в Непале
Непал — удивительная страна, где самой природой созданы уникальные условия, располагающие к медитации и йоге.
Центры йоги
Покхара предоставляет огромное разнообразие специализированных центров, где вы сможете обрести гармонию со своим телом и духом. Например, Purna Yoga — популярный центр йоги, предлагающий ежедневную практику: физическую — асаны, дыхательную — прамаяна и медитация и дополнительные методы исцеления — рэйки и массаж.
Garden Yiga Chopen Meditation Centre (адрес: Покхара, Nr. Kahare Lakeside, Kaski District) делает акцент на ежедневных уроках хатхи-йоги. В Sadhana Yoga вам предложат также грязевые ванны.
Копан
В монастыре Копан, расположенном в 25 км к востоку от Катманду, можно пройти курсы йоги с профессиональными наставниками. Подобная программа состоит из утренней медитации, обучения, обсуждения утренней лекции, медитации с наставником, рефлексии. Стоимость для одного человека на 7 дней около 530 USD.
Также популярны здесь более продолжительные курсы погружения в медитацию. Ежегодно проходят программы продолжительностью в один месяц, где можно пообщаться с членами сангхи. Наиболее популярен центр йоги «Хансада».
Катманду
В Катманду есть самые разные школы йоги. В центре «Пранамайя Тамель» (Pranamaya Thamel) много направлений: хатха-йога, аштанга-йога, шивананда-йога, винаса-йога, лиенгар-йога и медитация. В пяти минутах ходьбы от «Пранамайи», в центре района Тамель, находится центр йоги «Чарак» (Charak Yoga Center), также предлагающий различные виды йоги. «Чентана Йога» (Chetana Yoga Foundation) в том же Тамеле предлагает йогу, медитации, массаж, рэйки и натуропатическое лечение.
Долина Катманду
Центр йоги «Ананда» (Ananda Yoga Center) расположен в деревне Мататирта в окрестностях Катманду, добраться до него можно на машине за полчаса. Кроме занятий, вы сможете погрузиться в жизнь местного населения и соприкоснуться с их бытом. Лучший вариант — 3-дневное очищение организма.
«Патанджали» (Patanjali Yoga Center) — старейший йога-центр, который начал первым предлагать многодневные курсы йоги с проживанием. Множество туристов едут специально к работающему здесь йога-гуру Сушилу Бхаттачария, который делится опытом в таких практиках, как хатха-йога, прамайана, мудры, бандха, шат-крия (методы очищения организма), дхуана, киртан (духовные песнопения) и разучивание мантр, сапта-йога и аювердический массаж.
Стато-динамическую йогу, основанную на концентрации внимания и глубоком самопознании с помощью медитации, преподают в центре «Хансада» (Hansada Yoga Center) (адрес: долина Катманду, рядом с горным курортом Дхуликхель).
Йога-трекинг
Любители пешего туризма и йоги могут совместить оба своих увлечения при прохождении классического маршрута трека в район Аннапурны, Лангтанга или Эвереста, где предусмотрены остановки для занятий йогой и медитации на фоне самых красивых мест этой страны.
