Эксперт рассказал, как прогулка по дьюти-фри улучшает сон в самолете

Редакция «Тонкостей» • 24 июля 2023

Гендиректор MattressNextDay и эксперт в области сна Мартин Сили рассказал The Sun Travel, как можно улучшить сон в самолете. В этом поможет легкая физическая нагрузка.

«30-минутная прогулка по аэропорту, дьюти-фри или даже по лаунжу ДОЛЖНА помочь вам уснуть лучше, — объясняет Сили. — Исследования показали, что полчаса упражнений в среднем темпе положительно влияют на качество сна».

Помочь может и обыкновенная вода, а вот алкоголь, напротив, усугубит ситуацию: он приводит к обезвоживанию и ухудшает сон.

avadan-travel.ru +7 967409-08-08

Тур или экскурсия с туроператором «Авадан» – это ваш полноценный отдых в Дагестане и за его пределами

Туроператор Авадан проводит однодневные и многодневные авторские туры

Яркое погружение в Дагестан: лезгинка, кухня, горы и море

Четырехдневный тур по Дагестану 2026

Южный Дагестан – пятидневный тур

Три республики Кавказа – четырехдневный тур

Мы команда, за плечами которой более 5 тыс. проведённых туров и экскурсий. Выбирая нас, вы выбираете отличный отдых и тёплые воспоминания, обретаете друзей и край, где вам всегда будут рады.

alltime.ru/museum +7 985 450-55-51

Музей Времени и Часов – путешествие сквозь века

Музей Времени и Часов — проект, который представляет историю часового дела, а также знакомит с современным часовым искусством.

Сейчас в Музее — выставка «Мастера России 2026. Симфония формы». В экспозиции представлены камнерезные и ювелирные изделия, флорентийская мозаика, ограненные самоцветы, минералы, предметы интерьера.

Вход свободный.