Это упражнение известно почти всем, его еще называют «рыбкой» или «лодочкой». И оно поможет сделать живот действительно плоским
Лето — отличное время для занятий спортом. Многие в этот сезон специально покидают фитнес-клубы и отдают предпочтение тренировкам на свежем воздухе — и приятнее, и экономнее.
Ведь чтобы долгожданный отпуск прошел на все сто, нужно: во-первых, ничего не забыть, а во-вторых, разместить вещи как можно более компактно.
Абонементы в фитнес-клубы создают хоть какую-то мотивацию на первоначальном этапе — все-таки деньги заплачены, — а вот с домашним спортом все обстоит сложнее
В своеобразную «дрим тим» попали двое представителей российской «команды»
это не так просто, как может показаться: матчи будут проходить в 12 городах Европы, и выстроить оптимальные маршруты между ними — задача со многими условиями и переменными
Если права на проведение крупных турниров уже отданы России, их рекомендовано отзывать. В связи с этим у многих возникли опасения относительно проведения матчей Чемпионата Европы по футболу-2020 в Санкт-Петербурге
Единственное в мире общегородское фитнес-движение Dubai Fitness Challenge (DFC), запущенное в 2017 г., пройдет в Дубае третий раз подряд с 18 октября по 16 ноября
Вместо Франкфурта-на-Майне молодой человек (у которого, вероятно, в школе была двойка по географии) прикатил в небольшой городок Франкфурт-на-Одере. Судя по постам в «Инста-Сториз», Альваро понял, что что-то пошло не так, только въехав не в тот Франкфурт
Архыз — один из красивейших уголков Карачаево-Черкесии, аккуратный поселок у реки Большой Зеленчук, возвышающийся на 1470 м над уровнем моря. А по совместительству — стремительно развивающийся горнолыжный курорт
Доминикана — признанная столица серфинга в Карибском регионе. Атлантические волны, приходящие к северному побережью республики, — устойчивые, «долгоиграющие» и теплые, с температурой не ниже +24... +26 °C круглый год.
Чаще всего путешественники приезжают сюда в холодное время года, их привлекают снежные склоны, свежий воздух и прекрасный климат Кавказа.
Устройство Домбайской системы канатных дорог кажется сложным лишь на первый взгляд. Эта обширная сеть подъемников на склоне горы Мусса-Ачитара построена в разное время и помогает туристам и лыжникам достичь высоты 3168 м.
впервые соревнования состоятся в зимнее время, с 21 ноября по 18 декабря
В Англии гоняли мяч еще в Средние века. Спустя столетия игра из развлечения стала превращаться в работу для настоящих мужчин.
В ближайшие 5 лет, по мнению экспертов, положительное экономическое влияние ЧМ-18 сохранится
В чем проблема?
Причина — преследования властей за участие в антиправительственных акциях и угрозы от военных служб
зеленый змий был пронесен болельщиком внутри бинокля
11 городов России переполнены фанатами из разных стран — радостными и открытыми ко всему новому. Для многих Чемпионат мира по футболу стал отличным шансом завести знакомства, а если повезет, то и отношения с иностранцами
Перед началом Чемпионата мира по футболу специалисты «Роскачества» провели детальное исследование фильтрованного светлого пива
Официальная стоимость билетов — 12 600 RUB, а предприимчивый торговец «заломил» двукратную цену